Les Mills-maraton – kolmen tunnin jumppasetti

Järjestimme Les Mills –maratonin EasyFit Vaasassa 2.2.2019. Maratonissa oli ensimmäistä kertaa mukana myös virtuaalitunteja. Tarkoituksena oli tietenkin nauttia yhdessä ryhmäliikunnasta, mutta myös tutustua uusiin lajeihin, joita Les Mills meille tarjoaa. Koko maratonin pituus oli huikeat kolme tuntia, ja maraton oli pilkottu kahteen osaa; täysmatkaan ja puolimatkaan.

Lajeina meillä oli klassinen BODYSTEP, Barre virtual, BODYATTACK, BODYPUMP, BODYCOMBAT virtual ja atleettinen BODYSTEP. Kaikki lajit yksittäin olivat 30 minuutin pituisia ja täysmatkan muodostivat kaikki pätkät, puolimatkan kolme ensimmäistä lajia. Minä ja Noora ohjasimme liveosiot yhdessä ja osallistuimme virtuaalitunneille asiakkaiden kanssa. Oli todella hauska kokeilla esimerkiksi Barrea, joka oli monelle täysin uusi formaatti.  Barre on tanssillinen tunti, jossa on voimakkaasti vivahteita baletista.

Puolimatkan jälkeen ”saavuimme” tankkauspisteelle eli tarjolla meillä oli ihania välipaloja ja urheilujuomaa maratoonareille, jotka Kati oli laittanut meille valmiiksi. Jaoimme myös Les Mills –juomapullot osallistujille. Kiitos, Les Millsille lahjoituksesta. 

Tankkauspisteen jälkeen jäljellä oli vielä täysmatkan toinen osio. Aloitimme BODYPUMPILLA ja tällä kertaa keskityimme ylävartalotreeniin. Jalat saivat mukavasti hieman lepoa. Pumpin jälkeen vuorossa oli BODYCOMBAT eli taistelimme yhdessä kohti maratonin loppua. Vielä pisteenä i:n päälle vedimme atleettisen BODYSTEPIN. Huhheijaa tunnelma oli ihana ja hikinen tuolla viimeisellä osiolla. Maltoimme kuitenkin palautella viimeisen biisin.

Kiitos kaikille maratoonareille, olipas taas mahtavaa jumpata teidän kanssa! J

Seuraava maratoni onkin jo lähellä. Spinningmaraton järjestetään 6.3.2019 ja voit valita matkan 30 minuutista 135 minuuttiin. Ohjaamassa mukana, Sussu, Ellu, Heidi ja Sannis. Tervetuloa!

Iloisin terveisin, Ellu

LauantaiLounas - Kasvissosekeitto

Kuva: Sannis

Miten olisi talvilauantaille ihanan samettinen kasvissosekeitto? Tarvitset vain lempikasviksiasi. Maitoa ja voita tai tilkan kermaa voit lisätä halutessasi, mutta ilmankin niitä pärjää hyvin. Keitä kasvikset pehmeiksi kattilassa ja surruttele keitoksi blenderissä tai sauvasekoittimella. Mausta fiiliksen mukaan. Lisää proteiiniksi kanaa, jauhelihaa tai vaikkapa raejuustoa.

Mukavaa lauantaita!

EasyFit Vaasa