Tiesithän, että EasyFit Vaasa on Wellness-avaimella avoinna vuoden jokaisena päivänä klo 4 - 24? Myös joulun aikaan pääset treenaamaan joka ikinen päivä varhaisesta aamusta puoleen yöhön saakka. Jos olet aikeissa viettää joulun toisella paikkakunnalla, kannattaa tarkistaa oletko jo VIP-asiakas. VIP-asiakkuuteen olet oikeutettu, kun olet ollut EasyFit-asiakas yhden vuoden yhtäjaksoisesti. Jos et ole vielä VIP, voit ostaa kaikkien keskusten käyttöoikeuden esim. vain yhdeksi kuukaudeksi ja pääset treenaamaan kaikissa Suomen EasyFit-keskuksissa. Jos haluat kaikki keskukset käyttöösi, laita sähköpostia osoitteeseen vaasa@easyfit.fi viimeistään 21. päivän aamuna, niin hoidetaan asia kuntoon.
Asiakaspalvelu palvelee normaalisti vielä viikon 51. Live - ryhmäliikunta jää joulutauolle 20.12. Viikoilla 52 ja 1 aikataulu on hieman poikkeava asiakaspalvelun sekä ryhmäliikunnan osalta. ->
Viikko 52 - Avoimet ovet. Tervetuloa!
Ma - ke 24. - 26.12
Asiakaspalvelu suljettu.
To 27.12
Asiakaspalvelu klo 12-18.00
18.15 TBC 45
19.15 Kehonhuolto 45
Asiakaspalvelu klo 12-18.00
18.15 TBC 45
19.15 Kehonhuolto 45
Pe 28.12
Asiakaspalvelu klo 12-16.00
16.45 Body 45
La 29.12
La 29.12
Asiakaspalvelu klo 10-12.00
11.00 BodyPump 45
****************************
Viikko 1
Ma 30.12
****************************
Viikko 1
Ma 30.12
Asiakaspalvelu klo 12-16.00
Ti 1.1
Asiakaspalvelu suljettu.
Ke 2.1
Ke 2.1
Asiakaspalvelu klo 12-18.00
16.45 RVP 45
17.45 EF Total 45
To 3.1
16.45 RVP 45
17.45 EF Total 45
To 3.1
Asiakaspalvelu klo 12-18.00
16.45 BODYSTEP 30
17.25 BODYPUMP 30
18.05 BODYATTACK 30
19.00 Air Jooga Intro 60
Pe 4.1
16.45 BODYSTEP 30
17.25 BODYPUMP 30
18.05 BODYATTACK 30
19.00 Air Jooga Intro 60
Pe 4.1
Asiakaspalvelu klo 12-16.00
16.45 TBC 60
La 5.1
La 5.1
Asiakaspalvelu klo 10-12.00
11.00 Body 60
Oletko jo päättänyt kuinka treenaat loppuvuonna? Kannattaa ehkä miettiä, kuinka syksyn treenit on kulkeneet ja tehdä päätös sen perusteella. Jos olet painanut täysillä koko syksyn, on nyt ehkä hyvä aika löysätä ranteita ja tehdä palauttavia harjoituksia; kävelyä, kevyttä salia, kehonhuoltoa. joogaa, ja/tai venyttelyä. Jos taas arjen kiireet on vieneet syksyllä mennessään ja nyt joulun ympärillä löytyy enemmän aikaa, kannattaa heittää treenivaihde silmään. Salilla on rauhallisempaa ja tilaa on enemmän. Selaa vaikka Workout of the week - postauksia Facebookista tai Instagramista ja valitse harjoitukset sieltä.
Monesti suunnittelu etukäteen helpottaa asioita. Jos annat itsellesi jo etukäteen luvan ottaa iisisti, ei tarvitse jahkailla tai kokea turhaan huonoa omatuntoa. Jos taas kroppa ja mieli tarvitsee treeniä, on helpompaa, kun hommat on mietitty etukäteen valmiiksi ja jäljelle jää ainoastaan toteutus. Juhlapyhinä ja vapaapäivinä päivärytmi ei välttämättä ole samanlainen, kuin muulloin ja vaarana on se, että koko aika menee miettimiseen ja stressaamiseen siitä treenaisiko vai jättäisikö treenaamatta. Suunnittele siis etukäteen edes vähän. Se kannattaa!
Mukavaa joulun odotusta!
Sannis
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti