TBC - Total Body Condition
"Vauhdikas intervallityyppinen tunti, jossa askellusosuudet ja lihaskuntotreenit vuorottelevat"
Oletko jo kokeillut ryhmäliikuntatuntia nimeltä TBC? TBC-tunnilla paketoit kätevästi monta juttua yhteen tunnin settiin. Tunti koostuu askellus- ja lihaskunto-osioista, jotka vuorottelevat toisiaan. Syke pysyy mukavasti koholla koko tunnin ajan ja TBC:ssä on myös hikitakuu :)
Perusteellisen alkulämmittelyn ja rauhallisen loppuvenyttelyn väliin mahtuu vauhdikas ja hauska treeni, jossa kehität hapenottokykyä sekä lihaskestävyyttä. Kunto paranee ja lihakset saavat kyytiä. Askellusosuuksissa eritasoiset vaihtoehdot mahdollistavat sen, että jokainen voi tälläkin tunnilla jumpata oman kuntotasonsa mukaan.
Syyskaudella 2019 TBC löytyy ryhmäliikunta-aikataulun keskiviikoista Nooran ohjaamana. Klo 17.00 alkava tunti on omiaan piristämään vaikkapa työ- tai opiskelupäivän jälkeen. Jos et ole vielä kokeillut, tule mukaan heti ensi keskiviikkona.
Syyskaudella 2019 TBC löytyy ryhmäliikunta-aikataulun keskiviikoista Nooran ohjaamana. Klo 17.00 alkava tunti on omiaan piristämään vaikkapa työ- tai opiskelupäivän jälkeen. Jos et ole vielä kokeillut, tule mukaan heti ensi keskiviikkona.
Nähdään tunnilla!
Terkuin,
EasyFit Vaasa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti